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Apego: la ciencia detrás de tus relaciones

Descubre tus patrones relacionales, donde tienen su origen, y adquiere herramientas para transformar tus relaciones.

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¿Qué es esa cosa llamada apego?

El apego es el vínculo emocional profundo que se forma entre un niño y sus cuidadores principales, y es una de las bases más importantes para el desarrollo humano.

Nuestra historia deja huella

Describir el contexto de la infancia y el estilo de apego implica sumergirnos en la experiencia del niño, entendiendo cómo eran sus cuidadores y el vínculo establecido.

Nuestra vida hoy

Explorar cómo el apego formado en la infancia impacta nuestra vida adulta es clave para comprendernos mejor. Este vínculo temprano influye profundamente en nuestra forma de ser y relacionarnos, afectando múltiples áreas.

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PASO 1

Conoce el corazón de este curso

Una breve presentación antes de iniciar.

PASO 2

¿Qué es esa cosa llamada apego?

Y por qué es tan importante y revelador conocerlo.

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Esto dicen nuestros estudiantes

QUÉ HAY DENTRO

Aprende. Practica. Aplica.

Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.

Aprende a tu ritmo con clases de 5 minutos

1. Identificar tu estilo de apego

A través de cuestionarios y reflexiones, aprenderás a reconocer patrones emocionales y de comportamiento que definen cómo te relacionas con los demás. Descubrirás si tu estilo de apego es seguro, ansioso, evitativo o desorganizado, y cómo este influye en tu vida.

2. Explorar tu pasado para entender tu presente

El curso te guía en un viaje introspectivo para analizar cómo las experiencias con tus cuidadores moldearon tu forma de vincularte. Incluye ejercicios prácticos como visualizaciones y registros de recuerdos para identificar patrones que se repiten en tu vida actual.

3. Construir relaciones más saludables

Ofrece herramientas prácticas para transformar patrones negativos en dinámicas más conscientes y seguras. Aprenderás técnicas para fortalecer la confianza, la comunicación y la gestión emocional, orientándote hacia un apego seguro en todas las áreas de tu vida.

Refuerza tu aprendizaje con quizes

Pon a prueba tus conocimientos

Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.

Actividades prácticas en clase

Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.

Mini tests para reflexionar

Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.

¿Qué encontrarás en este Workbook?

En tus relaciones personales

Utiliza el conocimiento sobre tu estilo de apego para mejorar la comunicación y la confianza en tus vínculos amorosos, familiares y amistosos. Identifica patrones negativos y trabaja en reemplazarlos por dinámicas más saludables y conscientes.

En tu desarrollo personal

Aplica las reflexiones y ejercicios para fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera más efectiva. Esto te ayudará a construir una relación más segura y compasiva contigo mismo/a.

QUÉ HAY DENTRO

Aprende. Practica. Aplica.

Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.

Contenido valioso en cada encuentro

1. Identificar tu estilo de apego

A través de cuestionarios y reflexiones, aprenderás a reconocer patrones emocionales y de comportamiento que definen cómo te relacionas con los demás. Descubrirás si tu estilo de apego es seguro, ansioso, evitativo o desorganizado, y cómo este influye en tu vida.

2. Explorar tu pasado para entender tu presente

El curso te guía en un viaje introspectivo para analizar cómo las experiencias con tus cuidadores moldearon tu forma de vincularte. Incluye ejercicios prácticos como visualizaciones y registros de recuerdos para identificar patrones que se repiten en tu vida actual.

3. Construir relaciones más saludables

Ofrece herramientas prácticas para transformar patrones negativos en dinámicas más conscientes y seguras. Aprenderás técnicas para fortalecer la confianza, la comunicación y la gestión emocional, orientándote hacia un apego seguro en todas las áreas de tu vida.

¡No te quedes solo con teoría!

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¡No te quedes solo con teoría!

En tus relaciones personales

Utiliza el conocimiento sobre tu estilo de apego para mejorar la comunicación y la confianza en tus vínculos amorosos, familiares y amistosos. Identifica patrones negativos y trabaja en reemplazarlos por dinámicas más saludables y conscientes.

En tu desarrollo personal

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“Aprender a perdonar”

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Un programa paso a paso para el cambio

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El camino que recorreremos

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ENCUENTRO 1: 14 de noviembre
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Y por qué es tan importante y revelador conocerlo.

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Ver más
  • Clase 1: Una pqueña introducción
  • Clase 2: Por qué el apego nos define
  • Clase 3: El estudio que lo reveló todo

Módulo 2
ENCUENTRO 2: 21 de noviembre

Nuestra historia deja huella

Cuidadores, experiencias y el impacto de la crianza.

Ver más
  • Clase 4: Los tipos de apego y el rol de los cuidadores
  • Clase 5: Apego ansioso ambivalente
  • Clase 6: Apego evitativo
  • Clase 7: Apego desorganizado
  • Clase 8: Apego seguro
  • Clase Extra: Los 4 apegos
  • Clase 9: Volver a la infancia
Módulo 3
ENCUENTRO 3: 28 de noviembre

Nuestra vida hoy

¿Cómo opera nuestro mecanismo relacional hoy?

Ver más
  • Clase 10: ¿Cómo impacta el apego en la vida adulta?
  • Clase 11: Apego ansioso ambivalente adulto
  • Clase 12: Apego evitativo adulto
  • Clase 13: Apego desorganizado adulto
  • Clase 14: Apego seguro adulto
Módulo 4
ENCUENTRO 4: 5 de diciembre

Hacks para trabajar con nuestro apego

¿Qué hacer con lo que tenemos?

Ver más
  • Clase 15: Prácticas para trabajar nuestro apego
  • Clase 16: Tu plan de acción hacia un apego seguro.
  • Clase 17: Ejercicio para trabajar nuestro estilo de apego
  • Clase 18: Cómo sigo mi camino
Módulo 5
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Módulo 6
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Módulo 7
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Marina Mammoliti
|
Psicóloga clínica

No todo está dicho. No hay destino. Podemos cambiar nuestro cerebro, nuestra manera de ver las cosas, de pensar, de ser.

Podemos hacer algo diferente con las cartas que nos repartió la vida. Podemos barajar y dar de nuevo aunque el mazo de cartas sea el mismo. Este curso busca ayudarte a barajar y dar de nuevo.

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Preguntas Frecuentes

Este curso se distingue por su enfoque accesible y práctico, combinando teoría clara con ejercicios interactivos para asegurar que cada participante pueda aprender de sus emociones. Utiliza ejemplos concretos y técnicas comprobadas para que la transformación mental sea duradera.‍

El curso está diseñado para avanzar de manera flexible, adaptándose a tu ritmo. Cada clase dura entre 3 y 10 minutos y se complementa con ejercicios prácticos que puedes realizar según tu disponibilidad. Esto permite interiorizar cada concepto sin presión.‍

No, este curso no requiere conocimientos previos. Está diseñado para que cualquier persona, independientemente de su experiencia, pueda aprender sobre los diferentes tipos de apegos.

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