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Duración:
10:49
T1 E51 Rituales de fin de año: balances, cierres y nuevos comienzos
En este episodio trabajamos en el balance final del año a través de ejercicios de autoconsciencia.
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Culpa por decir NO. Cómo dejar de sentirnos culpables al establecer límites
No poder establecer límites puede transformarse en un gran problema, ya que son nuestra manera de auto preservarnos, de protegernos. Si no podemos poner límites con los demás y con nosotros mismos, entonces no hay barrera que pueda separar lo saludable de lo dañino. En este artículo hablaremos acerca de la importancia de decir NO y sobre los 3 pasos que puedes seguir para dejar de sentir culpa al intentar hacerlo.