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Ansiedad: ¿Cómo identificarla y disminuirla?

La ansiedad es útil en nuestra vida. Todo se trata de la cantidad y la intensidad con la cual la experimentamos. En este Ebook descubrirás como gestionar tu ansiedad de una manera saludable.

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¿Qué obtendrás al descargarlo?

Diferenciarás la ansiedad disfuncional de la funcional

Podrás comprender cuándo manifestarla es saludable.

Ejercicios para identificar la ansiedad

¿En qué áreas de tu vida la experimentas?

Aprenderás a cuestionar tus pensamientos

Distinguirlos te ayudará a reducir tus niveles de ansiedad.

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