Solicitar Terapia de Pareja

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La Terapia de pareja es un tratamiento psicológico orientado a ayudar a las parejas en conflicto, o que atraviesan una crisis, a resolver sus diferencias y lograr recuperar una convivencia feliz. En algunos casos, gracias a esta terapia, los miembros de la pareja pueden tener más datos y contar con información más neutra para tomar decisiones respecto a su futura convivencia. El psicólogo mantiene una actitud neutra y equitativa, buscando que la pareja adquiera habilidades para comunicarse mejor, respetarse y apoyarse ante los problemas que han surgido y que pueden surgir en el futuro.

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La Terapia de Pareja establece un espacio de confianza e intimidad para la pareja. En este espacio se identificarán las dificultades más urgentes de la pareja, se aprenderá a “discutir” desde el diálogo, la confianza y el respeto, tratando de abandonar el lenguaje del reproche. Se tratarán de resolver las heridas o “cuentas pendientes” si las hubiera, que no permiten la confianza.

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El objetivo es desarrollar las habilidades de comunicación que restablezcan la complicidad y empatía en la pareja, aprender a gestionar las emociones de una forma constructiva para la relación, asumiendo la responsabilidad y el compromiso del cuidado del otro como modo fundamental de buscar soluciones. Cada miembro profundizará en su autoconocimiento, lo que fortalecerá la autoestima y hará innecesario establecer una comunicación de lucha de poder dentro de la relación para cambiarla por una comunicación basada en la búsqueda de soluciones, la negociación y el apoyo.

Es recomendable acudir a un terapeuta especialista en parejas cuando:

• Hay problemas de comunicación y convivencia.
• Hay dificultades internas: celos, luchas de poder, elevadas expectativas, heridas o “cuentas pendientes”, etc.
• Tienen conflictos por dependencia emocional, infidelidad, distanciamiento afectivo, insatisfacción sexual, falta de espacios comunes, falta de espacios propios, etc.
• Identifican conflictos por factores externos a la pareja: horario, rutina, estrés, familia política…

En la primera consulta evaluamos la situación actual en la que se encuentra la pareja, siempre se exploran el motivo de consulta y los objetivos de ambos miembros de la pareja, para luego pensar en un tratamiento adaptado a sus necesidades.

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Luego, existen muchos protocolos: hay procesos en los que solamente se trabajará con ambos miembros de la relación presentes en todas las sesiones. Muchas otras veces se necesita tiempo a solas con cada uno, para ello puede que se acuerden sesiones aparte, o durante el mismo tiempo de la sesión se destina un tiempo equitativo para cada uno/a; pudiendo alternarse entre sesiones individuales y sesiones en conjunto. Esto dependerá de tu pareja y sus dinámicas internas. 

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Sea como sea, el trabajo se centra en evaluar la interacción entre ambas personas y detectar posibles comportamientos, creencias o actitudes a modificar para lograr los objetivos planteados por la pareja.

Las sesiones de terapia de pareja en Psi Mammoliti pueden durar entre 1.15 y 1.30hs. Las sesiones pueden realizarse cada semana o cada quince días, especialmente dependiendo de si se trabaja sólo en sesiones de pareja o alternando sesiones conjuntas con sesiones individuales. También hay que tener en cuenta que no todas las parejas tienen las mismas circunstancias, y por eso siempre tratamos de ajustar la frecuencia de las sesiones a cada situación particular. Esto se hablará con su terapeuta asignada.

El número de sesiones que son necesarias para resolver los problemas de pareja varían en función de la pareja, del tipo de problemas, y el tiempo que con el que se ha estado conviviendo con esos problemas.