Silvia J

Soy psicóloga clínica licenciada por la Universidad de la República. Mi práctica se orienta a la psicología clínica y deportiva, apoyándome en herramientas de terapia cognitivo-conductual. Acompaño adolescentes y adultos en consultas vinculadas a ansiedad, autoestima, vínculos, límites y procesos de cambio, así como a deportistas en el manejo emocional del entrenamiento y la competencia.

En sesión exploramos juntos cómo se relacionan tus pensamientos, emociones y acciones, considerando tu historia y contexto. Utilizamos ejercicios, registros y herramientas concretas para que lo trabajado tenga lugar en tu vida cotidiana. El objetivo es comprender qué mantiene las dificultades y ensayar formas de responder que te acerquen a la vida que deseas.

Este es un espacio de escucha y respeto mutuo donde puedas expresarte sin presión. Mi rol es acompañarte, aportar una mirada profesional y construir objetivos que tengan sentido para tu momento, tu experiencia y tu ritmo. Si esta manera de trabajar resuena con lo que buscas, podemos conversar sobre cómo comenzar.