Quiet Ambition: una nueva forma de éxito que incluye salud mental y equilibrio

¿Qué es la quiet ambition y por qué genera tanto interés hoy?

La quiet ambition, o ambición silenciosa, es una forma de vivir el desarrollo profesional y personal desde la motivación interna, el sentido auténtico y la búsqueda del bienestar, más que desde el reconocimiento externo.

Desde la psicología, se vincula con el concepto de motivación intrínseca (Ryan & Deci, 1985), que implica actuar guiado por los propios valores, intereses y deseos personales, en lugar de buscar validación o recompensas externas. También dialoga con lo que Carol Dweck plantea sobre el crecimiento personal sostenido, basado en el esfuerzo genuino y no en la competencia constante.

En un mundo que premia la visibilidad, el rendimiento y la hiperproductividad, esta ambición silenciosa se convierte en un acto contracultural: una forma más sostenible y auténtica de vivir.

¿Qué entendemos por “éxito”? Una definición que está cambiando

Según la Real Academia Española, éxito es el “resultado feliz de un negocio, actuación, etc.” o la “buena aceptación que tiene alguien o algo”. Esta definición refleja una mirada externa y tradicional del éxito, centrada en logros visibles, resultados medibles y validación social.

Pero hoy, muchas personas están redefiniendo lo que significa tener éxito. 

Tener éxito, en este nuevo paradigma, no necesariamente implica tener poder o reconocimiento, sino vivir de forma coherente con lo que realmente importa. Definiendo lo importante según la propia perspectiva. Se trata de encontrar un propósito, disfrutar del camino y cuidar la salud mental.

Salud mental por encima de la ambición desmedida

El deseo de destacar, lograr más y “llegar lejos” puede derivar en consecuencias físicas y emocionales cuando se convierte en una exigencia constante. Según la Organización Mundial de la Salud, el burnout es una de las principales causas de malestar psicológico relacionado con el entorno laboral.

En contraste, quienes cultivan la quiet ambition tienden a priorizar:

• El descanso como parte del proceso de productividad.
• El equilibrio emocional, incluso en contextos exigentes.
• La salud mental como una base, no como un lujo.
  
  

En este enfoque, la ambición no desaparece, pero se vuelve más consciente, más humana, más alineada con el bienestar integral.

¿Qué es el work-life balance y por qué es clave en la quiet ambition?

El equilibrio entre la vida personal y laboral (work-life balance) es uno de los pilares de esta nueva manera de vivir el éxito. Para quienes adoptan esta perspectiva, no todo gira en torno al trabajo.

Este balance incluye:

• Respetar el tiempo de descanso y desconexión.
• Poner límites claros entre vida profesional y personal.
• Dedicar tiempo a actividades que nutren el alma y no generan productividad inmediata.
  
  

La quiet ambition entiende que trabajar no debe significar dejar de vivir.

Vivimos en un mundo que valora la ambición visible y la productividad constante

Desde temprana edad, muchas personas reciben el mensaje de que su valor depende de lo que logren. El sistema escolar, los entornos laborales e incluso las redes sociales refuerzan la idea de que siempre hay que hacer más, demostrar más, ser más.

En ese contexto, elegir una ambición más callada y centrada en lo interno es decir “no” a la sobreexigencia y “sí” al bienestar.

Trabajo como realización vs. trabajo como fuente de estrés

El trabajo puede ser una fuente de realización, propósito y crecimiento. Pero también puede convertirse en una causa de estrés, ansiedad o desgaste emocional. Todo depende de cómo se viva, desde dónde se ejerza y qué lugar ocupe en la vida de cada persona.

La quiet ambition permite revisar y cuestionar:
¿Estoy trabajando para vivir o viviendo para trabajar?
¿Qué papel quiero que tenga el trabajo en mi bienestar general?

Responder estas preguntas es clave para diseñar una vida más equilibrada y significativa.

Datos que muestran un cambio de mentalidad

Las estadísticas muestran que esta transformación no es aislada:

• Solo el 6% de la generación Z dice que su principal objetivo profesional es alcanzar un puesto de liderazgo (Deloitte, 2025).
  
• El 71% de los trabajadores en México aseguró que es más probable que prioricen su salud y bienestar por encima de un trabajo actualmente que antes de la pandemia (Microsoft, 2022).
  
• El 92% de los trabajadores argentinos afirma sentirse “quemado” o atravesar el síndrome de burnout, una condición de estrés y agotamiento extremo vinculada con el ámbito laboral. El informe indica que el país se mantiene por cuarto año consecutivo en el primer lugar del ranking regional. Detrás se ubican Chile (89%), Panamá (79%), Perú (78%) y Ecuador (75%). (Bumeran, 2025).
  
  

Estos datos podrían indicar que el cambio cultural surge como una necesidad colectiva de vivir con más calma, conexión y propósito.

Una ambición silenciosa, pero profundamente valiosa

La quiet ambition no significa hacer menos, no soñar ni tener ambiciones. Significa hacer desde otro lugar: con calma, con sentido y sin la urgencia de demostrar nada a nadie.