¿Tiene la felicidad un único significado? Reflexiones a partir de la serie Pluribus

Hoy en día, la felicidad parece ser el objetivo que todos buscamos alcanzar. Pero, ¿qué sucede cuando esa felicidad se convierte en un concepto cuyo significado es impuesto por la sociedad? En Pluribus, la serie creada por Vince Gilligan, una epidemia de felicidad colectiviza a la humanidad, transformando a las personas en una sola mente pacífica y conformista. Esta idea de felicidad compartida plantea una gran pregunta: ¿es la felicidad un objetivo universal? ¿Es posible que los ideales de felicidad impuestos por la sociedad generen más ansiedad y estrés en lugar de bienestar? En este artículo exploraremos cómo estos falsos ideales afectan nuestra salud mental y cómo encontrar un bienestar más genuino y auténtico.

La felicidad impuesta: ¿un modelo de bienestar para todos?

La serie Pluribus plantea un escenario donde la humanidad pierde su individualidad, asimilada por un virus alienígena que genera una mente colmena. 

En la sociedad actual, aprendemos a aspirar a ciertos logros entendiendo que son el camino hacia la felicidad (y muchas veces sin importar qué queda a mitad de camino): un buen trabajo, una familia estable, una salud óptima, hijos, entre otros. Sin embargo, la felicidad no tiene el mismo significado para todos. Lo que te hace feliz a ti, quizás no sea lo mismo que le da paz y satisfacción a otra persona. Por ejemplo, algunas personas encuentran la felicidad en su carrera profesional, mientras que otras la encuentran en las relaciones personales o en momentos de soledad.

Cuando la sociedad nos impulsa a seguir una receta única de felicidad, corremos el riesgo de ignorar nuestras propias necesidades y deseos, lo que puede generar sentimientos de frustración e insatisfacción.

En la vida real, la presión social para ajustarse a los estándares colectivos, como la idea de "ser feliz a toda costa", puede producir un sentimiento de alienación y ansiedad en quienes no se sienten parte de ese molde. El concepto de mente colmena en Pluribus nos invita a reflexionar sobre los peligros de perder nuestra individualidad en busca de un bienestar impuesto.

La presión por ser feliz: efectos negativos en nuestra salud mental

El enfoque que plantea Pluribus destaca una de las presiones más grandes en nuestra sociedad actual: la presión por ser felices todo el tiempo. Esta constante búsqueda de la felicidad idealizada puede tener efectos devastadores en nuestra salud mental.

Cuando no logramos cumplir con las expectativas de felicidad social, comenzamos a sentirnos ansiosos, estresados y desconectados de lo que realmente necesitamos para estar bien. La ansiedad se dispara al no cumplir con los ideales de felicidad (que a veces ni siquiera son propios), y esto puede llevarnos a situaciones de agotamiento, como el burnout, o a la depresión cuando sentimos que nunca seremos suficientes.

Es importante entender que la presión por ser feliz todo el tiempo no solo es innecesaria, sino también perjudicial para nuestra salud emocional. Todos necesitamos momentos de tristeza, frustración o incluso soledad para procesar nuestras emociones y avanzar de forma saludable.

Los falsos ideales de felicidad: el vacío emocional de seguir una "fórmula"

El ideal de felicidad estandarizada rara vez se alinea con las necesidades emocionales de cada persona. En lugar de ayudarnos a sentirnos realizados, puede generar un vacío emocional, ya que seguimos metas externas que no nos corresponden.

El problema de los falsos ideales de felicidad es que, aunque se nos dice que tener éxito, ser ricos o alcanzar una "felicidad constante" son los objetivos que debemos lograr, estos conceptos no abordan lo más importante: nuestra salud emocional interna. En lugar de ser felices, terminamos sintiéndonos vacíos, frustrados e insatisfechos.

Este tipo de enfoque, al que podríamos llamar "felicidad superficial", no nos permite disfrutar de las pequeñas alegrías cotidianas, ni tener espacio para explorar nuestra propia identidad emocional ni hacernos la pregunta de qué queremos para nosotros o qué cosas nos hacen bien.

Cómo encontrar un bienestar auténtico y real

Entonces, ¿cómo podemos evitar caer en la trampa de los falsos ideales de felicidad? La respuesta está en abrazar nuestra individualidad y emociones genuinas. La verdadera felicidad se encuentra en el autoconocimiento y la aceptación de quienes somos.

Es crucial entender que el bienestar consiste en crear una vida que sea significativa para cada uno de nosotros. Esto implica aceptar nuestras emociones tal como son, sin juzgarnos ni sentirnos mal por no estar siempre felices.

En lugar de buscar la perfección o una felicidad inalcanzable, podemos centrarnos en el bienestar emocional que nos produce ser conscientes de nuestras emociones, gestionar el estrés de manera saludable y dar espacio a la introspección. La salud mental no se trata de evitar las emociones difíciles, sino de aprender a convivir con ellas.

Para terminar…

La verdadera clave del bienestar radica en entender nuestras propias necesidades emocionales y aceptar nuestra individualidad. La presión social por ser feliz todo el tiempo solo genera ansiedad y vacíos emocionales, por lo que es fundamental liberarnos de los falsos ideales de felicidad y aprender a vivir de forma auténtica.