¿Y si dejar de luchar contra tu ansiedad fuera el primer paso?

¿Qué es el kit para recuperar la calma?

Es un compilado de herramientas terapéuticas para acompañar a personas que conviven con ansiedad y buscan una forma distinta de relacionarse con ella. No propone soluciones mágicas ni eliminarla, sino herramientas prácticas y accesibles para momentos reales del día a día.

¿Qué incluye?

• Carta de apertura y paso a paso: Te contamos cómo nació nuestro kit y te enseñamos a usarlo.

• Ejercicios de respiración: Técnicas simples que puedes realizar en cualquier lugar para calmar tu sistema nervioso

• Audios SOS para momentos de alta intensidad emocional, accesibles por código QR.

• Mini test de ansiedad para descubrir el impacto que tiene la ansiedad en tu vida hoy.

• Ejercicios de descarga: Para regular tu sistema nervioso y conectar con el momento presente.

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¿Sientes que aún así tu ansiedad te desborda? No tienes que poder con todo en solo/a, podemos acompañarte. Somos un equipo terapeutas con años de experiencia y especializados en ansiedad.