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Ejercicio: ¿Cuáles son los desencadenantes del trauma?

Comprender los desencadenantes del trauma es un paso crucial en el camino hacia la recuperación y la resiliencia emocional. Este ejercicio está diseñado para ayudarte a identificar y analizar los desencadenantes que pueden revivir experiencias traumáticas, proporcionándote estrategias para gestionarlos de manera efectiva.

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¿Qué obtendrás al descargar este contenido?

Mapeo de desencadenantes

Aprende a identificar y registrar los desencadenantes en tu vida diaria, comprendiendo su origen y efecto.

Estrategias de afrontamiento

Técnicas prácticas para gestionar tu reacción ante los desencadenantes, ayudándote a mantener la calma y la claridad.

Recurso digital accesible

Formato PDF, fácil de descargar e imprimir.

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