Duración:
32:50
T1 E18 Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria
En este episodio junto a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness buscamos responder qué es, cuáles son sus beneficios y cómo se vincula con la meditación y cómo comenzar a practicar si somos principiantes.
Escuchalo en todas las plataformas
¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...
Libro
Estar en el presente
Libro
Estar en el presente
Enlace
La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental
Enlace
La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental
Video
Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas
Video
Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas
¿Por qué escuchar este podcast?
Oyente
Escucha la review entera
Recursos relacionados
Blog
Neurotransmisores para el bienestar
Hay actividades que hacen que tu cuerpo por sí mismo genere endorfinas que funcionan como opiáceos naturales. En otras palabras, calmantes naturales del dolor.