¡Acepta nuestras cookies! Sí, entendemos que ver este anuncio en cada web que visitas puede ser agotador, pero es necesario. Puedes consultar nuestra Política de Privacidad para más detalles, y también decidir qué cookies aceptar.

Duración:

32:50

T1 E18 Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria

En este episodio junto a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness buscamos responder qué es, cuáles son sus beneficios y cómo se vincula con la meditación y cómo comenzar a practicar si somos principiantes.

Escuchalo en todas las plataformas

¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...

Libro

Estar en el presente

Libro

Estar en el presente

Enlace

La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental

Enlace

La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental

Video

Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas

Video

Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas

¿Por qué escuchar este podcast?

Oyente

Escucha la review entera

Podcast Relacionados

Podcast

T1 E85 Evaluando tu terapia: ¿está funcionando para ti?

Podcast

T1 E91 Basta de victimismo: recupera el control de tu vida

Podcast

T2 E14 Positividad tóxica: cómo la presión por ser feliz puede dañarnos

Recursos relacionados

videos

7 claves para una vida con sentido | Psi Mammoliti

videos

4 claves para nutrir nuestras relaciones | Psi Mammoliti

Blog

Neurotransmisores para el bienestar

Hay actividades que hacen que tu cuerpo por sí mismo genere endorfinas que funcionan como opiáceos naturales. En otras palabras, calmantes naturales del dolor.
Blog

Transforma Tu Perspectiva: 4 Libros Revolucionarios que Cambiarán Tu Forma de Ver el Mundo

Te presentamos cuatro libros transformadores que cambiarán tu perspectiva sobre la vida. Con ellos podrás atesorar valiosas enseñanzas.
Blog

Red de apoyo emocional: ¿qué es y cómo construir una?

Todas las personas necesitamos apoyo emocional en algún momento y tener una red de apoyo emocional es muy importante para nuestra salud emocional y física.

¿Disfrutas el podcast?

Ayúdanos a seguir creciendo