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T1 E91 Basta de victimismo: recupera el control de tu vida
En este episodio indagamos en el rol de víctimas y como esta postura nos aleja de la felicidad. ¿Qué podemos hacer para salir de esta actitud y tomar responsabilidad?
¿Te preguntaste alguna vez cómo te estás hablando? La manera en que sostenemos nuestro diálogo interno influye -positiva o negativamente- en nuestras emociones y acciones.
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Descubre y Domina tu Crítico Interno: Guía completa
Aprende a identificar y gestionar tu crítico interno para mejorar la autoestima y fomentar un crecimiento personal positivo.
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La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental
En este artículo exploramos cómo la respiración consciente puede ayudar a regular nuestras emociones, cómo practicar la respiración consciente y algunas técnicas útiles para integrarla en tu vida diaria.
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