Testimonios
Cada testimonio combina el problema que estaba viviendo la persona y el proceso que inició cuando comenzó terapia con Psi Mammoliti.
Lo que me estaba pasando
Después de tener a mi hijo sentí que había perdido todo lo que era antes. Solo era mamá, nada más. Me sentía culpable por extrañar mi vida anterior.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Mi terapeuta me ayudó a entender que esos sentimientos eran válidos. Trabajamos cómo integrar la maternidad con las otras partes de mí que seguían ahí.
"Sigo siendo mamá 24/7, pero ya no siento que perdí mi identidad. Encontré espacios para mí y dejé de sentirme culpable."
Consultante de Psi Mammoliti, 34 años
Lo que me estaba pasando
Pasaba horas en redes sociales comparándome con otros. Sentía que todos tenían una vida mejor, más logros, más felicidad. Eso me hundía cada vez más.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
En terapia trabajé de dónde venía esa necesidad de compararme. Aprendí a reconocer mis propios logros y a usar las redes de forma más saludable.
"Reduje bastante el tiempo en redes y cuando las uso, ya no me afecta tanto."
Consultante de Psi Mammoliti, 24 años
Lo que me estaba pasando
Mi papá falleció hace 8 meses. Traté de seguir como si nada, de ser fuerte para mi familia. Pero por dentro estaba destruido. Lloraba a escondidas y no podía hablar del tema.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Encontré un espacio para llorar, para hablar de mi papá sin sentir que estaba siendo débil. Me senti acompañada para transitar el duelo a mi ritmo.
"El dolor sigue, pero ya no lo cargo solo. Puedo recordarlo sin desmoronarme y hablar de él con mi familia."
Consultante de Psi Mammoliti, 43 años
Lo que me estaba pasando
Saltaba de relación en relación porque no soportaba estar sola. Cuando no estaba en pareja me sentía vacía, sin valor. Sabía que no estaba bien, pero no podía evitarlo.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Trabajamos con mi psicólogo mi historia vincular y por qué necesitaba tanto la validación de otro. Fue un proceso profundo pero necesario.
"Hoy llevo varios meses sin pareja y por primera vez no me siento desesperada. Estoy aprendiendo a disfrutar mi propia compañía."
Consultante de Psi Mammoliti, 31 años
Lo que me estaba pasando
Llegué a un punto donde no tenía energía ni para levantarme de la cama. Todo me costaba. Estaba funcionando en automático y sentía que en cualquier momento iba a colapsar.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Mi terapeuta me ayudó a frenar y mirar qué estaba pasando. Fuimos identificando qué cosas me drenaban y cómo empezar a cuidarme de verdad.
"Tuve que hacer cambios importantes, pero hoy me siento con energía. Aprendí a escuchar las señales de mi cuerpo antes de llegar al límite."
Consultante de Psi Mammoliti, 45 años
Lo que me estaba pasando
Empecé a tener ataques de pánico de noche. Me despertaba con el corazón acelerado, sin poder respirar, pensando que me iba a pasar algo grave. Tenía miedo de ir a dormir.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
En terapia aprendí qué es un ataque de pánico y por qué pasa. Trabajamos con mi terapeuta técnicas para el momento de la crisis y también lo que estaba detrás de esa ansiedad.
"Los ataques bajaron mucho. Cuando aparecen, sé cómo manejarlos y ya no les tengo tanto miedo."
Consultante de Psi Mammoliti, 38 años
Lo que me estaba pasando
Emigré hace un año buscando nuevas oportunidades. Pero al llegar me sentí perdida, sin identidad. Extrañaba todo y no lograba adaptarme.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Busqué terapia online justamente porque necesitaba hablar en español con alguien que entendiera mi contexto. Mi psicóloga me ayudo a procesar el desarraigo y a ir armando una nueva versión de mí.
"Sigo extrañando, pero ya me siento más conectada con mi vida acá. Hice amigos y empecé a disfrutar cosas nuevas."
Consultante de Psi Mammoliti, 27 años
Lo que me estaba pasando
Siempre pensaba que los demás eran mejores que yo. En reuniones no hablaba por miedo a decir algo tonto. En el trabajo sentía que en cualquier momento se iban a dar cuenta de que no servía.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Con mi terapeuta fuimos desarmando esas creencias. Entendí de dónde venían y empecé a construir una mirada más realista sobre mí.
"Todavía tengo momentos de duda, pero ya no me paralizo. Empecé a hablar más en reuniones y a valorar lo que hago."
Consultante de Psi Mammoliti, 29 años
Lo que me estaba pasando
Terminé una relación de 5 años y sentía que no podía seguir adelante. Todo me recordaba a esa persona. Perdí motivación para trabajar, ver amigos, todo.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Mi psicóloga me acompaño a transitar el duelo sin apurarme. Trabajamos las emociones que aparecían, los pensamientos repetitivos y cómo ir reconstruyendo mi vida.
"No fue rápido, pero hoy puedo pensar en esa etapa sin que me duela tanto. Recuperé ganas de hacer cosas."
Consultante de Psi Mammoliti, 35 años
Lo que me estaba pasando
Con mi pareja discutíamos por cualquier cosa. Sentía que no me entendía y yo tampoco sabía cómo expresar lo que me pasaba sin que terminara en pelea.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
Empecé terapia individual para trabajar mi forma de comunicar. Fui entendiendo mis reacciones automáticas y aprendí herramientas para expresarme mejor.
"La relación mejoró mucho. Todavía tenemos diferencias, pero ahora podemos hablarlas sin explotar."
Consultante de Psi Mammoliti, 28 años
Lo que me estaba pasando
El trabajo me estaba consumiendo. Llegaba a casa agotado, no podía desconectar y empecé a tener problemas para dormir. Sentía que si aflojaba un poco, todo se iba a derrumbar.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
En terapia aprendí a identificar mis patrones de autoexigencia. Mi terapeuta me ayudó a poner límites reales y a entender que el descanso no era debilidad.
"Ahora duermo mejor y aprendí a delegar. El trabajo sigue siendo demandante, pero ya no me domina."
Consultante de Psi Mammoliti, 41 años
Lo que me estaba pasando
Tenía mucha ansiedad para tomar transporte público; había dejado colectivo y subte y sentía que perdía autonomía.
Lo que cambió cuando empecé terapia:
En terapia online entendió su ansiedad y trabajó paso a paso para volver a moverse por la ciudad.
“Hoy sigo en proceso, pero ya puedo viajar sola en horarios que antes evitaba.”
Consultante de Psi Mammoliti, 32 años
El primer paso es animarte a pedir ayuda. El equipo de Psi Mammoliti está listo para acompañarte en el proceso que necesites.