Melisa V

Mi orientación clínica se enmarca desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Trabajo principalmente con la interrelación entre emoción-pensamiento-conducta, ya que generando un cambio en alguno de los componentes del sistema, los otros también se verán modificados.

Sin embargo, también se complementará a la misma con estrategias y herramientas de las terapias de la Tercera Ola o Tercera Generación (Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness, la Psicología Positiva y Terapia Dialéctico Conductual (DBT), entre otras), las cuales pueden amplificar y optimizar los resultados terapéuticos.

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El objetivo principal será que puedas lograr una mayor flexibilidad psicológica, permitiéndote habitar el malestar, tus pensamientos, tus creencias, tus emociones, tus conductas, observarlas sin juzgarlas, hacerles un lugar, aceptarlas para luego poco a poco ir acercándonos a que puedas diseñar una vida valiosa.

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Si nunca hiciste terapia, es importante comentarte que las primeras sesiones son para conocernos e ir creando el vínculo terapéutico, ya que si ese vínculo no está formado será difícil emprender el camino al trabajo de los objetivos que nos propongamos.

Principalmente trabajaremos en base a objetivos que nos plantearemos en conjunto y para lo cual diseñaré un plan terapéutico que nos llevará a alcanzar los mismos. También te propondré algunas actividades para que realices entre sesiones, de modo que puedas continuar trabajando y poniendo en práctica lo dialogado y aprendido en sesión, ya que es la forma que tenemos de poder evaluar las estrategias aprendidas, hacer un seguimiento de las mismas y poder así reforzar lo que necesitemos para optimizar los resultados terapéuticos.

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