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Test FoMO: ¿temes perderte de algo?

Realízalo gratis e identifica si tu vínculo con las redes sociales está afectando tu bienestar emocional, tu autoestima o tus relaciones.

Empezar el test

Esta es una adaptación educativa y simplificada del Inventario de Miedo a Perderse de Algo en Línea (ON-FoMO), desarrollado por Przybylski et al. (2013). Su objetivo es favorecer el autoconocimiento y facilitar la reflexión sobre el impacto de las redes en tu vida emocional. No posee valor diagnóstico ni sustituye una evaluación profesional.

¿Por qué es útil conocer tu relación con las redes sociales?

‍AutoconocimientoSaber si el uso de redes está ligado a la ansiedad, la necesidad de validación o la comparación social.
Detección tempranaReconocer conductas que, si se intensifican, pueden afectar tu salud mental y tu calidad de vida.

Buscar apoyoSi el test indica un nivel alto de FoMO, quizás sea momento de repensar tus hábitos digitales y buscar herramientas para tu bienestar.

¿Listo/a para probar menos redes en tu vida?

Rápido y simple

En solo 10 minutos podrás completar el 100% de este test.

Autoevaluación

Lee las preguntas, elige entre las diferentes opciones, ¡y listo!

Resultados al instante

Al terminar el test recibirás tus resultados junto con información valiosa para tu bienestar.