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Artículos valiosos para nutrir tu Salud Mental
Más de 10 categorías repletas de artículos con contenido para tu bienestar. Recomendaciones, prácticas saludables y más.
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Blog
¿Pastores o Ingenieros? Padres que se ocupan de guiar y no se preocupan por construir
¿Cuál es el camino correcto que se debe seguir al criar hijos e hijas? Es una pregunta que se hacen miles de padres y madres. Russel Barkley -especialista en TDAH- en su charla: “Acerca de ser padres” nos ayuda a encontrar respuestas.
Emociones
Blog
Soltar el control es posible: ¿Cómo convivimos con la incertidumbre?
Tod@s amaríamos controlarlo todo y reducir así el riesgo de que cualquier cosa que no está a la orden de nuestros deseos, suceda. La mala noticia es que esto no es posible, y quienes no pueden soltar el control sufren muchísimo: ansiedad, desesperación, síntomas corporales, angustia, tensiones, preocupaciones constantes, pensamientos negativos automáticos, ideas catastróficas de la vida, entre otras cosas.
Bienestar
Emociones
Ansiedad
Blog
¿Puedo dejar de idealizar el amor? 5 recomendaciones para comenzar
dealizar el amor es esperar encontrar esa media naranja que nos completará para siempre. Es percibir de forma exagerada las virtudes de la persona con la que queremos estar, y pasar por alto sus defectos. Cuando eso pasa, nos hacemos una imagen errónea de la realidad que afecta al vínculo.
Relaciones
Emociones
Dependencia Emocional
Blog
8 reglas para comunicarnos mejor
Si bien no hay reglas infalibles para comunicarnos, y cada quien va construyendo y encontrando el mejor modo de entendimiento mutuo en sus relaciones, sí existen reglas generales que nos ayudan a construir una dinámica de comunicación saludable.
Relaciones
Bienestar
Blog
Desborde emocional: cómo funciona y qué hacer con él
Cada vez que sucede un desborde emocional, ha sucedido antes algo con nuestras emociones: optamos por evitarlas, rechazarlas o guardarlas, y estas (sea cual sea la emoción de la que se trate) no han desaparecido, sino que se acumulan.
Malestar
Emociones
Ansiedad
Blog
7 diferencias entre egocentrismo y buena autoestima
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las diferencias claves entre el egocentrismo y la buena autoestima? Es muy común confundir ego y autoestima (existe incluso la idea de que son sinónimos). Entonces, ¿qué es aquello que nos permite distinguirlas?
Amor propio
Emociones
Bienestar
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