.webp)
Emociones
Malestar
Duración:
22:33
T2 E8 Mecanismos de defensa: ¿cómo nos protegemos de lo que nos duele?
Todos contamos con mecanismos internos que nos protegen del colapso emocional: se llaman mecanismos de defensa. Y aunque nos cuidan, también nos complican la vida. Para usarlos a nuestro favor, debemos conocerlos. En este episodio hablamos de uno de los mecanismos de defensa más comunes: el desplazamiento del dolor. Te regalo las claves para reconocerlo. ¿Vamos?
No items found.
Recursos relacionados
Blog
Optimizando tu Proceso Terapéutico: Prácticas Recomendadas para Sesiones Psicoterapéuticas Eficientes
Iniciar un proceso terapéutico es un paso significativo hacia el autocuidado y bienestar emocional. Sin embargo, simplemente "ir a terapia" no garantiza resultados óptimos. Hace falta un trabajo en conjunto.
Blog
Dormir bien para sentirse bien: cómo el sueño afecta tu equilibrio emocional
La vida puede ser estresante y a veces es difícil mantener el equilibrio emocional. La falta de sueño es una de las principales causas de estrés y algo que puede afectar negativamente nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles y nuestro bienestar general.
Blog
¿Puedo dejar de idealizar el amor? 5 recomendaciones para comenzar
dealizar el amor es esperar encontrar esa media naranja que nos completará para siempre. Es percibir de forma exagerada las virtudes de la persona con la que queremos estar, y pasar por alto sus defectos. Cuando eso pasa, nos hacemos una imagen errónea de la realidad que afecta al vínculo.
¿Disfrutas el podcast?
Ayúdanos a seguir creciendo
