
Duración:
24:24
T1 E5 Cómo se manifiesta el enojo: señales para identificarlo
En este episodio desestigmatizamos al enojo para comprender de qué manera se manifiesta y cómo podemos trabajarlo.
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Soltar el control es posible: ¿Cómo convivimos con la incertidumbre?
Tod@s amaríamos controlarlo todo y reducir así el riesgo de que cualquier cosa que no está a la orden de nuestros deseos, suceda. La mala noticia es que esto no es posible, y quienes no pueden soltar el control sufren muchísimo: ansiedad, desesperación, síntomas corporales, angustia, tensiones, preocupaciones constantes, pensamientos negativos automáticos, ideas catastróficas de la vida, entre otras cosas.