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Bienestar
Emociones
Duración:
8min
Meditación para volver a casa: Relajarte después de un largo día
Después de un largo día de trabajo, desconectar puede ser difícil. Esta breve meditación te ayudará a relajarte y desconectar de tus preocupaciones mientras vuelves a casa. Guarda esta herramienta para usarla siempre que la necesites.
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Amor propio: la base de la estabilidad emocional
El primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por un@ mism@. Y la razón de esto es sencilla: No podemos dar lo que no tenemos. Es decir que para dar amor, necesitamos cultivarlo nosotr@s primero. Antes de amar a otra persona, debemos amarnos a nosotr@s mism@s. ¡Frase trillada si las hay! Pero nada más verdadero.
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