.webp)
Amor Propio
Emociones
Duración:
24:00
T2 E29 Sueño y emociones: ¿afecta dormir a cómo nos sentimos?
¿Qué tiene que ver cuánto y cómo dormimos con nuestra posibilidad de regular nuestras emociones? ¿Tiene impacto el sueño en trastornos como la depresión o la ansiedad? ¿Influye en la visión que tenemos de la realidad, o en nuestras relaciones con los demás? ¿Tiene algo que ver con hacernos más felices? La ciencia nos ofrece hoy las respuestas a estas preguntas. En este episodio, las respondemos una a una.
¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...
Enlace
T2 E30 Terapia vs pastillas para dormir
Enlace
T2 E30 Terapia vs pastillas para dormir
Enlace
Bonus track 1 ¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento?
Enlace
Bonus track 1 ¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento?
Libro
Dormir mejor
Libro
Dormir mejor
No items found.
Recursos relacionados
Blog
¿Qué tiene valor para mi? Las bases para construir mi proyecto de vida
El proyecto de vida es un plan personal que podemos pensar y elaborar como una “guía” de nuestro desarrollo integral: aquello que nos permitirá caminar en la dirección correcta para alcanzar nuestras metas y/o aspiraciones a lo largo de nuestra vida.
¿Disfrutas el podcast?
Ayúdanos a seguir creciendo
