
Amor Propio
Emociones
Duración:
24:00
T2 E29 Sueño y emociones: ¿afecta dormir a cómo nos sentimos?
¿Qué tiene que ver cuánto y cómo dormimos con nuestra posibilidad de regular nuestras emociones? ¿Tiene impacto el sueño en trastornos como la depresión o la ansiedad? ¿Influye en la visión que tenemos de la realidad, o en nuestras relaciones con los demás? ¿Tiene algo que ver con hacernos más felices? La ciencia nos ofrece hoy las respuestas a estas preguntas. En este episodio, las respondemos una a una.
Escuchalo en todas las plataformas
¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...
Enlace
T2 E30 Terapia vs pastillas para dormir
Enlace
T2 E30 Terapia vs pastillas para dormir
Enlace
Bonus track 1 ¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento?
Enlace
Bonus track 1 ¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento?
Libro
Dormir mejor
Libro
Dormir mejor
No items found.
Recursos relacionados
Blog
Reseñas para el desarrollo personal 2024: nuestra guía de recomendaciones
Descubre las mejores reseñas para el desarrollo personal de 2024: libros y películas que te ayudarán a crecer, sanar y transformar tu vida. ¡Tu guía completa de bienestar emocional!
Blog
10 Hábitos para Mejorar tu Bienestar Emocional y Vivir Plenamente
El bienestar emocional es la base para una vida saludable. Al desarrollar estos hábitos, tendremos una mejor posición para afrontar el 2023.
Blog
La resiliencia: nuestra aliada en tiempos de crisis
Muchas veces la vida nos desafía planteándonos situaciones que superan nuestras capacidades. Frente a ellas siempre hay dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado, o sobreponernos y salir fortalecid@s… Es decir, apostar por la resiliencia.