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Mindfulness: Beneficios Comprobados para la Salud Mental y Física
Desde que la práctica de Mindfulness o Consciencia Plena apareció en occidente, allá por 1979, ha sido objeto de innumerables estudios científicos, que la sometieron al rigor del ojo de la ciencia.
Bienestar
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¿Cómo puede ayudar a mi relación la terapia de pareja?
En este artículo te hablaré de la terapia de pareja -modalidad que ofrezco de manera online-: qué es, cómo se trabaja en la terapia de pareja, porqué y cuándo es necesario acudir a ella.
Relaciones
Bienestar
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Guía de recomendaciones para desarrollar vínculos familiares sanos Segunda parte
En esta segunda parte, me enfocaré en siete afirmaciones que completarán nuestra guía para navegar relaciones familiares en calma.
Relaciones
Bienestar
Blog
Guía de recomendaciones para desarrollar vínculos familiares sanos
La familia es la primera institución de la que somos parte en el mundo, y las relaciones que se desarrollan en ella son las primeras relaciones significativas que tenemos los seres humanos.
Relaciones
Bienestar
Blog
¿Cómo sentirnos valorados y valoradas?
Sentir que las personas a nuestro alrededor -aún las de nuestro entorno más cercano- no nos valoran, puede ser una situación frecuente. Puede que pensemos que somos insuficientes o que estamos rodeados de personas “interesadas”.
Bienestar
Emociones
Amor propio
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Amor propio: la base de la estabilidad emocional
El primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por un@ mism@. Y la razón de esto es sencilla: No podemos dar lo que no tenemos. Es decir que para dar amor, necesitamos cultivarlo nosotr@s primero. Antes de amar a otra persona, debemos amarnos a nosotr@s mism@s. ¡Frase trillada si las hay! Pero nada más verdadero.
Amor propio
Bienestar
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