Duración:
14:29
T1 E13 Meditación "Escáner corporal": una conexión con el cuerpo y la mente
En este episodio trabajamos un ejercicio para frenar y centrarnos en nuestro cuerpo e identificar como nos sentimos para alcanzar una relajación luego de una situación denasiedad y dificultad emocional.
Escuchalo en todas las plataformas
¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...
Enlace
Estar en el presente
Enlace
Estar en el presente
Video
Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas
Video
Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas
Enlace
T1 E18 Mindfulness
Enlace
T1 E18 Mindfulness
¿Por qué escuchar esta meditación?
Oyente
Me ha encantado...
Escucha la review entera
Recursos relacionados
Blog
Amor propio: la base de la estabilidad emocional
El primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por un@ mism@. Y la razón de esto es sencilla: No podemos dar lo que no tenemos. Es decir que para dar amor, necesitamos cultivarlo nosotr@s primero. Antes de amar a otra persona, debemos amarnos a nosotr@s mism@s. ¡Frase trillada si las hay! Pero nada más verdadero.
Blog
“Todo el mundo es feliz en la pantalla”: Las redes sociales y nuestra ansiedad
Notificaciones, publicidades, fotos, videos, mails, mensajes, notificaciones otra vez. Las redes sociales nos conectan con el mundo, con lo que pasa a millones de kilómetros. Pero ¿qué pasa cuando esa conexión está presente 24/7? ¿Las redes sociales pueden volvernos personas más ansiosas?