Duración:
18:02
T1 E58 Hábitos e identidad: cómo transformar una vida
En este episodio indgamos el rol de los hábitos en la construcción y el cambio de identidad y cómo es posible comenzar a transformar los aspectos que no nos gustan.
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Adiós a la autocrítica: ser compasivos con nosotros mismos
La vida está llena de altibajos, y al afrontar momentos difíciles, es fácil caer en la trampa de la autocrítica. Cuando enfrentamos situaciones complicadas, a menudo nos castigamos. Sin embargo, practicar la autocompasión no solo facilita la superación de crisis. También fomenta una relación más saludable con tu vínculo más importante: tú mismo. En especial, en tiempos difíciles, ser compasivos con nosotros mismos puede marcar una gran diferencia.