¡Acepta nuestras cookies! Sí, entendemos que ver este anuncio en cada web que visitas puede ser agotador, pero es necesario. Puedes consultar nuestra Política de Privacidad para más detalles, y también decidir qué cookies aceptar.

Duración:

8:51

T1 E12 Meditación "Lugar seguro": encuentra la calma

En este episodio trabajamos la meditación para alcanzar un estado de relajación y calma para alcanzar la concentración y la dilatación mental.

Escuchalo en todas las plataformas

¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...

Enlace

T1 E11 Relajación muscular progresiva de Jacobson

Enlace

T1 E11 Relajación muscular progresiva de Jacobson

Video

Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas

Video

Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas

Enlace

T1 E18 Mindfulness

Enlace

T1 E18 Mindfulness

¿Por qué escuchar esta meditación?

Oyente

Me ha encantado...

Escucha la review entera

Podcast Relacionados

Podcast

T1 E91 Basta de victimismo: recupera el control de tu vida

Podcast

T1 E21 Construyendo autoestima: claves para una confianza saludable

Podcast

Meditación para volver a casa: Relajarte después de un largo día

Recursos relacionados

videos

7 acciones para empezar bien el día| Psi Mammoliti

videos

¿Por qué repetimos patrones? | Psi Mammoliti

Blog

Dormir bien para sentirse bien: cómo el sueño afecta tu equilibrio emocional

La vida puede ser estresante y a veces es difícil mantener el equilibrio emocional. La falta de sueño es una de las principales causas de estrés y algo que puede afectar negativamente nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles y nuestro bienestar general. 
Blog

Crianza desde la confianza: Por qué el miedo puede ser contraproducente

Nadie llega al mundo con un manual de instrucciones. Desde el primer momento en que alguien sabe que va a ser padre o madre miles de preguntas pueden aparecer. No es tarea fácil. Sin embargo, identificar nuestros miedos va a ser crucial a la hora de llevar a cabo la crianza, porque si nos dejamos guiar por él, muchas de nuestras decisiones van a tender a la sobreprotección, y eso puede ser un verdadero problema.
Blog

¿Cómo ponerle un freno a tu hiperexigencia en 2022?

¿Has padecido una autoexigencia excesiva hasta aqui? ¿Quieres romper ese patrón? En este artículo te cuento cómo trabajar para ponerle freno a tu hiperexigencia en 2022.

¿Disfrutas el podcast?

Ayúdanos a seguir creciendo