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Duración:

39:41

T1 E27 Desafíos emocionales: habilidades de tolerancia al malestar

Podemos afirmar a ciencia cierta que el dolor y el malestar forman parte de la vida, que no podemos evitarlos o removerlos por completo, y que intentar evitar el malestar nos lleva a realizar conductas impulsivas que terminan siendo más perjudiciales que la situación o el malestar en sí mismo. Por eso es que aprender a lidiar o tolerar el malestar es una habilidad imprescindible, porque vamos a lidiar con él innumerables veces a lo largo de la vida.

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